SUP Yoga

SUP Yoga is, je raadt het al, Yoga op een SUP board en doe je dus op het water. Doordat een SUP board vrij breed is, heb je genoeg ruimte om een Yoga sessie op een board te doen. Stand Up Paddle boarden is al heel relaxt om te doen want je bent lekker in de natuur en niemand die jou stoort op je SUP board. De combinatie met Yoga ligt dan al vrij snel voor de hand, SUP Yoga dus! Je peddelt naar een rustig plekje, om vervolgens omringd door de natuur je SUP board te koppelen aan het drijvende SUP dock en je bent klaar om de SUP Yoga les te volgen. Dit alles onder begeleiding van onze ervaren Yoga instructrice. 

Als je voor het eerst gaat suppen zal je merken dat je best even moet wennen aan de plank en het peddelen. Balans, evenwicht en focus zijn erg belangrijk en bovendien gebruik je tijdens het suppen je hele lichaam. Dat is dus al een echte total-body-workout. Wanneer je hier Yoga aan toevoegt, worden al deze elementen versterkt. Doordat de plank in het water ligt, voel je elke verplaatsing van je gewicht veel beter dan wanneer je op een harde vloer staat. Je balans, concentratie en focus worden dus extra op de proef gesteld. Daarom is een het SUP board in combinatie met Yoga een hele goede training.

SUP Yoga les

De SUP Yoga lessen zijn heerlijk ontspannend op het water. Heb je nog nooit gesupt? Dan vragen we je eerst eens een SUP te huren om je balans te leren vinden en dan pas in te schrijven voor de SUP Yoga lessen. Het is fijn als we in deze les ons kunnen richten op de yoga en niet op suptechniek. We starten eerst met een korte warming-up aan de kant en daarna gaat iedereen het water op en peddelen we rustig naar een aangename plek op het water. Vanaf dat moment kun je je helemaal overgeven aan de elementen en je focussen op je lijf en ademhaling en doe je verschillende yogahoudingen op het board. De Yoga les gaat alleen door wanneer er zich 4 personen of meer hebben ingeschreven. Zin gekregen in een SUP Yoga les? Reserveer hier je plek.

 SUP Yoga docent

Lonneke de Best is geboren en getogen in ons mooie dorp Jisp. Mede hierdoor heeft zij een passie ontwikkeld voor vrijheid, natuur, rust en ruimte. Lonneke heeft na haar opleiding als Energetisch begeleider, een Yin Yoga opleiding gedaan en is op dit moment instructrice bij Yogadreams in Zaandam. Je kunt meer over Lonneke te weten komen op haar persoonlijke website; Lonneke de Best Yoga